کاهش درد ارتودنسی با یوگا

کاهش درد ارتودنسی با یوگا چگونه امکان پذیر است ؟

کاهش درد ارتودنسی با یوگا : یوگا برای کمک به شما در داشتن وضعیت بهتر بدن طراحی شده است .ممکن است پس سرتان با ستون فقرات هم تراز نباشد.

شل شدن حتی می تواند بر روی نحوه قرار گرفتن در محل گزش شما تأثیر بگذارد ، که ممکن است منجر به درد در فک شود.

تمرین ژست های یوگا می تواند به تراز کردن بدن شما کمک کند. به علاوه ، اگر غالباً عضلات فک شما و ماهیچه هایش ضعیف است   ، یوگا می تواند تنش دردناک عضلات فک از بین ببرد.

یوگا باعث تحریک تولید بزاق می شود

بسیاری از تکنیک های تنفسی که در طول یوگا استفاده می شود در واقع می تواند باعث افزایش بزاق دهان شود. بزاق باکتری ها را شسته و به مبارزه با بوی بد دهان که ناشی از خشکی دهان است کمک می کند.

اگر می خواهید یوگا را به صورت رایگان در خانه امتحان کنید تا درد بریس خود را تسکین دهد ، فیلم های مفید بسیاری در YouTube وجود دارد. اگر دوست دارید یک مربی آنلاین پیدا کردید که دوست دارید ، می توانید به راحتی یوگا را در اتاق نشیمن خود تجربه کنید  ، بنابراین برای انجام دادن آن دریغ نکنید !

ماساژ فک را برای کاهش درد ارتودنسی با یوگا  امتحان کنید

اگر درد Invisalign را تجربه می کنید ، برای کاهش درد ارتودنسی با یوگا  ماساژ هنگام یوگا می تواند برای تسکین درد بسیار مفید باشد. انجام این کار بسیار ساده است و به شما اجازه می دهد تا هنگام تمرین ژست های یوگا ، آگاهی بیشتری نسبت  به بدن خود به دست  بیاورید.

هر زمان در حین انجام یوگا دست آزاد دارید ، کافی است فک پایین خود را ماساژ دهید. برای رفع هرگونه دردی باید خیلی آرام انجام شود. ماساژ باعث می شود استرس در فک شما آزاد شود و به شما کمک می کند تا فشار از روی فک شما برداشته شود .

اگر در وضعیت فعلی خود دست آزاد ندارید ، می توانید فک پایین خود را به آرامی به یک طرف  دیگر حرکت دهید تا درد تسکین یابد. همچنین به شما کمک می کند تا هرگونه تنش ذخیره شده از عضلات فک شما آزاد شود.

افزودن یک برنامه روزمره برای کاهش درد ارتودنسی با یوگا به صبح شما آسان است و مزایای زیادی برای شما به همراه دارد. اگر غالباً درد فک یا سردرد دارید ، حتماً شروع آن را در نظر بگیرید.

نتیجه

اگر به طور مکرر درد Invisalign دارید ، درد فک یا سردرد یوگا می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. تمرین منظم یوگا فواید مختلف جسمی و روانی دارد ، اما به خصوص در بهبود سلامت دندان بسیار مفید است.

یوگا میزان استرس ما را کاهش می دهد ، که می تواند به بهبود سلامت لثه کمک کند. اگر به دلیل درمان ارتودنسی مرتباً درد دارید ، امروز شروع یوگا می تواند به شما کمک کند.

اگر به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در اصفهان در مرکز شهر هستید ، دکتر محمد ناصری  برای کمک به شما  آماده است ! اگر دردی را تجربه می کنید که از بین نمی رود ، فارغ از اینکه چه روشی را امتحان کنید ، حتماً با ما تماس بگیرید.